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百香果和柠檬泡水喝的功效与作用

2020-12-01

百香果和柠檬都是维生素含量比较丰富的水果,百香果中含有丰富的维生素C和维生素A,含有丰富的膳食纤维,每天适当的吃一点,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化吸收,预防便秘,柠檬中的维生素C含量也是比较丰富的。百香果和柠檬一起泡水,营养更丰富。可以达到改善皮肤,排毒养颜的作用。还有促进身体毒素的代谢,缓解便秘的作用。

功效与作用

1.百香果含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪、糖等,百香果味道甜美,生津止渴。还可以增强人体免疫力,儿童食用还可以促进身体的发育和生长。还可以净化身体,减少有害物质在身体内的沉积,可以达到改善皮肤,排毒养颜的作用。还可以改善便秘,促进排泄,润肠通便。食用百香果,还可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入量,有助于减轻体重。

2.柠檬水中的营养物质可以消除体内多余的脂肪,促进胃肠蠕动,加速身体排毒,有减肥塑身的功效。还有助于身体对钙的吸收,加速钙在人体内的利用。柠檬水中含有丰富的维生素C,可以有效抑制黑色素的沉着,有美白肌肤的功效。还有能有效的增强人体免疫力,防止细菌的入侵,有抗菌消炎的作用。经常饮用柠檬水,还可以消除疲劳,预防骨质疏松等。

适宜和禁忌

1.适宜:百香果具有生津止渴、化痰止咳、缓解便秘、滋阴补肾、消除疲劳、延缓衰老的功效,适宜于老幼人群、更年期女性以及气虚体质、湿热体质、阴虚体质者。

2.禁忌:气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、瘀血体质者不宜食用百香果。久病体虚,胃虚,消化不良及对百香果过敏人群不宜食用。由于百香果酸性比较高,有胃炎或是胃溃疡的人最好不要食用。

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