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月经期间能吃芒果吗

2020-10-10

月经期是可以吃芒果的,因为芒果本身来说属于温热性的水果。所以对于女性来说,一般在月经期吃没有很大的影响。

营养价值

芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。

食用功效

1、防治心血管疾病:芒果中含维生素C量高于一般水果,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2、抗癌:据芒果含有大量的维生素A,具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤:经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4、明目:芒果维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

5、防治便秘:促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

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