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生木瓜能吃吗

2021-01-31

生木瓜可以吃,味道甘甜。木瓜中含有蛋白分解酵素,可以有助于分解蛋白质和淀粉,其中丰富的胡萝卜素和维生素C有很强的抗氧化作用,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强免役力,帮助机体抵抗多种病毒的侵袭。木瓜富含的微量元素可以补充身体的营养,帮助减肥。但是木瓜虽好富含营养,但不宜多吃,体虚胃寒的人多吃容易导致腹泻。

营养价值:

木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

食用功效:

1.健脾消食:木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,故有健脾消食之功。

2.抗疫杀虫:木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶,故可用于杀虫抗痨。

3.补充营养、提高抗病能力:木瓜可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

4.抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

适用人群:

一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

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