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芦柑皮的功效与作用

2020-08-13

芦柑具有非常高的营养价值,含有大量的维生素C和蛋白质,还有许多水果中缺乏果胶。芦柑的味道甜甜酸酸的。具有滋补津液、止渴利尿的作用。芦柑中维生素C也能起到降压养颜的效果。下面就随小编一起来看看芦柑具体有哪些功效与作用以及食用禁忌吧!

一.功效与作用

1.美容养颜

人们平常适量的多吃一些芦柑,能够吸收到丰富的维生素C来补充身体所需的营养元素,维生素C不仅可以提高我们身体中的免疫功能,还可以有效的抑制色素的积累,减少色斑的形成,使我们的皮肤更白皙细腻,光滑有弹性。

2.抗疲劳

芦柑富含有大量的柠檬酸可以加速乳酸在身体中的代谢,而乳酸是疲劳的重要组成部分,因此人们平时多吃芦柑,还可以提升人体的抗疲劳水平。

3.缓解便秘

芦柑含有丰富的果胶和膳食纤维,能够帮助我们的肠胃消化功能,促使排便,具有缓解便秘的功效。

4.去除异味

芦柑的果皮含有丰富的芳香天然物质以及一些挥发油,可以散发出天然的香气。平常我们可以把芦柑的果皮取下来的放到家里或公司的冰箱里,可以有效地去除冰箱里的异味,并能使冰箱里储存的菜肴还带有淡淡的水果香味。

二.芦柑的食用禁忌

1.不宜过量食用芦柑;

2.血糖高的人群不建议食用;

3.不宜与牛奶一同食用;

4.风寒咳嗽的人群不宜食用芦柑;

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