柠檬蜂蜜水可以美容养颜、防止牙龈出血、美白的效果。蜂蜜柠檬水其实就是包括蜂蜜、柠檬和水。柠檬是含有非常多的维生素c的，维生素c可以起到美容的作用，而且柠檬还可以防止牙龈红肿出血，可以减少面部的黑斑、雀斑的发生几率，并且有部分的美白的效果。

蜂蜜柠檬水的功效和作用

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

经常饮用可以起到通便、净化血液、美容养颜、增强免疫力的效果。特别是在感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用。

蜂蜜柠檬水的副作用

1、损伤脾胃

蜂蜜柠檬水中含有大量的柠檬酸，它对人类的胃黏膜会产生一定刺激作用，如果平时人们过量喝蜂蜜，柠檬水，就会诱发胃痛或胃溃疡，而且会导致消化不良，这是蜂蜜柠檬水最常见的副作用。

2、导致蛀牙和肥胖

导致蛀牙和肥胖也是人们喝蜂蜜柠檬水最常出现的副作用，因为蜂蜜柠檬水中含有一定数量的糖分，如果过量饮用，这些糖分就会在人体内堆积，容易让身体出现肥胖，而糖分残留在口腔中，以后还会腐蚀人们的牙齿，容易形成蛀牙。

蜂蜜柠檬水的禁忌

1、蜂蜜柠檬水虽然对人类身体有多种好处，但平时饮用时也有诸多禁忌存在，它是一种酸味很浓的引起，平时那些胃酸过多和患有胃溃疡的人全是景，只喝蜂蜜柠檬水的，不然会让病情加重。

2、平时喝蜂蜜柠檬水时禁止服用阿司匹林，因为它的酸性比较强，对27年的药用成分有明显分解作用，如果把它们一起服用，会影响阿司匹林的药效，而且会加重肝脏负担，容易让肝病高发。

3、女性在来月经期间，也只喝蜂蜜柠檬水，这是它最重要的禁忌，因为蜂蜜柠檬水性质略寒，女性经期抗寒能力较差，这时她们喝了蜂蜜柠檬水以后容易出现腹痛。